Hay algo de mí que no les dije nunca. Sufro dolores de cabeza. Los sufro a menudo, y vienen en mis genes. Mi mamá los sufre, mi tío, mis primos… muchos en mi lado materno. Tengo dolor de cabeza ahora, y por eso se los cuento.
Ya estoy acostumbrado. Me vienen estos dolores unos cuatro días a la semana. Cuando son muy fuertes me tomo alguna pastilla, pero normalmente trato de no usar drogas. ¿Qué me causan estos dolores de cabeza? El mal estado del aire, exceso de sol, exceso de luces artificiales, falta de sueño, falta de cafeína, deshidratación, stress… no se, a veces me vienen sin que pueda explicar la razón.
Aquí les dejo un top 5 de actividades (o técnicas) con las que suelo superar mis dolores de cabeza.
- Recostarme con la mayor oscuridad posible y en absoluto silencio. Claro, pero a veces no hay ni oscuridad ni silencio alrededor.
- Respirar hondo, muy pausadamente. No se si es la oxigenación del cerebro o la meditación, pero ayuda.
- Un masaje capilar. No me quita el dolor de cabeza, pero me relaja, y eso ayuda. Eventualmente, con el tiempo, el dolor se va solo.
- Drogas. Desde la cafeína al azúcar y del alcohol a la aspirina. A veces presiento lo que necesito y lo consumo para aliviar el dolor.
- No pararle bola. Esta me da resultados de cerca del 50%. Ahora mismo estoy siguiendo mi rutina habitual… ya veremos como termina este dolor de cabeza. En el peor de los casos, pronto me iré a dormir. Seguro ahí se me pasa el dolor.
Siempre tengo esta conversación con la gente que quiero. La mayoría no tiene este problema pero conoce a alguien que sí (el típico: “mi papá sufre esos dolores paralizantes que te joden el día entero”)
Espero que ustedes no tengan de esos. Y si tienen, me pueden contar que métodos usan como cura. Thankyouappreciateit, thankyouappreciateit.
